ほんの1分でできる、朝のシアワセ時間

シェアリングネイチャーライフ

朝の鳥の声は心が穏やかになりまね。寒くなってきたので、部屋の窓は閉め切りがちですが、たまに開けて外の音を聞いてみるのもいいものです。思いがけず、かわいい鳥の声が聞こえるとラッキーです。

朝の慌ただしい時間の中では、小鳥のさえずりなどをゆっくり聞いている暇はないよと言われる方がほとんどでしょう。1分をも無駄にしたくない朝は、ドタバタとしたタイムレースになりがちです。僕もそうです。

しかし、そういった忙しい朝でも大切にしたいものがあります。朝のゴールデンタイムに、ほんの1分でいいので自然の音に耳を傾けてみましょう。外に出て目を閉じ、耳を澄ませて、聞こえてくる音の数を数えてみましょう。朝の支度で人が出す音、鳥だけでなく、虫や風の音。季節やその時間ならではの音が聞こえるはずです。

朝のすがすがしい気持ちは、一日のスタートとして、大切にしたいものです。一日をハッピーでいることは、色んなメリットがあります。ほんの1分の音数え、ぜひやってみませんか?

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