シェアリングネイチャーライフ

気温上下鳥騒(きおんじょうげして とりさわぐ)

朝から「ピーピー」「キーキー」とあちこちで鳥が鳴いています。右、左、前、後ろで鳴いています。ヒヨドリでしょうか・・・。カラスが手前の高い枝の上で鳴いたかと思ったら、別のカラスが遠くの方で答えるように鳴きました。手前と向こうで会話のキャッ...
心と体を整える

メンタル強化のために自分の心を表に出す

「何でもない日常会話」「気のおけない仲間との語り合い」・・・ 身近な人に自分の考えを話したり、あった出来事を伝えたい。 誰しもそう思うものです。 特にコロナ禍によって、人との距離感が変わってしまった今、なおさらそう思います。 「...
シェアリングネイチャーライフ

生きものの強みと弱み

生きものそれぞれに強みと弱みがあるように思います。「鳥は空が飛べる、目がいい」「犬は鼻が利く」「大きな葉っぱの植物はたくさんの日光を浴びることができる」などです。 強みが活かされない。あるいは弱みが致命的になる。ということ...
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メンタル強化のために休日は自然にどっぷりつかる

自然が心を癒し、日常のパフォーマンスを上げてくれます。 そうはいっても、日常の忙しさの中ではなかなか自然に親しむ時間を十分に取ることができないと思います。 では「休日にどっぷり自然に浸かる」ことをやってみてはどうでしょうか? 気持ちが...
シェアリングネイチャーライフ

形が変わるインベーダー発見

昔インベーダーゲームが流行りましたね。喫茶店やボーリング場にゲーム機が置いてあって、100円玉を投入して遊んでいました。ヘンテコな形のインベーダーを打ち消してゆく単純なゲームですが、インベーダーは時間とともに徐々に近寄って来るので、ハラ...
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メンタル強化するには「今を生きる」

変化の多い時代ですね。 加えてコロナ禍で自宅軟禁状態。 今後に不安をつのらせる方も多いと思います。 しなやかな心を持ち心豊かでありたいと思うものです。 そんな日常を生きるためのTIPSを書きま...
シェアリングネイチャーライフ

自然の中の〈私のサイト〉はどこ?

自然の中の自分のお気に入りの場所を持ちましょう!景色のいい丘、居心地のいい公園、人が来なさそうな湖のほとりのベンチ、自分ちの庭など、どこでもいいのです。自分がそこでひと時を過ごすと心地いい場所を複数持っておくといいです。 ...
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雪積美小鳥鳴声静増(ゆきつもってうつくしく ことりのなきごえ しずけさをます)

今日の〈私の暦〉マイ七十二候です。昨日に続き雪がさらに積もって、フワフワな感じの美しさを見せています。風もなく、ぼた雪が真っ直ぐゆっくりと空から落ちてきます。車も足止めなので静かな朝です。心も静寂になります。 こんな吸い込...
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朝の自然散歩でやってみたいメンタル強化のおすすめ3選

朝の自然はすがすがしいよ! やめられなくなります。(^_-) 朝散歩はメンタル強化に効果的 朝散歩は心と体の健康にとてもいいのもです。 「朝から散歩なんて、そんな時間ないよ」とおっしゃるかもし...
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美しい雪もただそこにあるだけ

長崎も今日は積雪です。雪景色は美しいですね。そういつも見ることのできない白い世界は、明るく清楚です。凛とした美しさは、その厳しさと裏腹でもあることを感じます。 また、雪が降ると静かでもあります。いつもの鳥の賑やかさも控えめ...
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