2020-10

シェアリングネイチャーライフ

日本人の自然観とナヴァホインディアンからもらう言葉

日本人とネイティブアメリカンの共通点は多いものです。先祖の前では香草を焚いて煙を出し、甘いものを備えます。日本の仏壇の線香に似ています。 自然感も日本に似ていると思うことがあります。自然を神と捉え、畏れ、またそれと同時により添って暮らしてきたのもそうです。
シェアリングネイチャーライフ

家紋のように自分のマークを作ってみよう!

家紋は自然のものを元に作られたものが多いようです。 そこで、自分用のマークを作ってみましょう!自然な中からお気に入りの形を探すのです。 ちょっと近所を散歩しただけで、大小色んな形の自然物が見つかります。 見つかったものを単純化して紙に描いてみましょう。
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音に集中する歩き瞑想

瞑想は集中力高め、心身を整えてくれます。その中でも、歩き瞑想は効果が高いものとされています。 音を数えながら歩くと、雑念が入りにくく、集中しやすくなります。 音の地図を思い浮かべながら歩いてみましょう。
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